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古代有所謂「子午覺」睡眠法，有益身體健康。中醫師洪金蘭表示，傳統中醫認為，人在子時、午時一定要睡眠，子時是晚上十一點至凌晨一點，午時則是中午十一點至下午一點，經常睡子午覺，有勞保貸款10萬 助促進發育、增加記性、預防老化。

按照中醫的說法，子時陰彰化汽車借款 氣最盛、陽氣最弱，午時陽氣最盛、陰氣最弱高雄當舖高雄免留車 ，因此這些時段皆需讓身體休息。

私人貸款計算機 台中小額借貸快速撥款 >信用不良貸款 洪醫師指出，睡子午覺還有一個好處，子午之時如果能躺房屋貸款優惠 >如何借錢創業 著休息，血液就會回流到肝臟，再經肝臟解毒後使乾淨血液能夠從新回到心臟。

洪金蘭指出，民眾在這些時間休息、小睡一下，自然就精神充沛，尤其是對正在發育的小孩、大量動腦的考生及愛美的女性（預防老化）等皆有助益台北房貸 ，不過，民眾睡覺時不要讓眼睛接觸光線，這時腦部才能分泌褪黑激素，褪黑激素可以幫助睡眠。

晚上九點後人體代謝會逐漸降低，因而進入睡眠狀態，所以建議民眾最好不要在這時段再吃東西、喝飲料，尤其是吃宵夜往往銀行貸款率利免費試算 勞工紓困貸款 >台北貸款率利計算 帶來很多壞處。

包括增加消化系統負擔、影響肝臟解毒功能、造成無法深睡、容易囤積熱量，到了隔天早上甚至容易賴床，既使勉強起床，也會覺得全身疲倦、沒有胃口而影響到整個早上。

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